咱们在一起｜第九期：50个亲子游戏，让你足不出户也能嗨起来！

liukang20246天前观众吃瓜634

【搜集】我家的战“疫”故事

这段居家韶光你是怎样度过的？你又是怎样给懵懂的孩子叙述当下情况？孩子对举国抗击疫情有何感想……

欢迎您经过文末留言或大众号回复，叙述你和孩子的故事，咱们将收拾成文与读者同享。

北京市妇女联合会

北京市家长教育研究会

父母必读杂志社

联合推出

反抗病毒，需求靠运动进步本身的免疫力。运动不只能给精力满格的孩子们放电，更能够强身健体增强反抗力！但是，在家怎样运动能好玩不扰民，也不是个简略的问题。为此，咱们给咱们收拾了50个合适在家玩儿的亲子游戏，让你足不出户也能嗨起来！

快转发给有娃的亲属朋友们吧！

爬“爸爸”树

这个游戏特别推荐给爸爸们，因为它对大人孩子来说都是个力气型的游戏。

玩法：孩子能够从不同方向，用不同办法爬到爸爸的背上、肩上，再以多种办法滑下来。

爸爸能够站着，让孩子从前面、后边象爬树相同一向爬到膀子上，然后能够坐在爸爸膀子上或站起来，让爸爸驮着四处走动。

对不太会爬树的孩子，爸爸能够把手放在身体前面或两手插腰做阶梯。也能够半蹲着让孩子蹬着爸爸的腿往上爬。

下来的时分能够把脚先放下抱住爸爸的身体交游下滑（这种办法最安全可靠），也能够转过身，和爸爸背靠背往下滑。

还有更好玩的下法——让孩子头朝下，顺着爸爸身体的旁边面和腿组成的斜坡往下滑。

爸爸还能够坐在地上，让孩子从反面爬到爸爸的肩上。然后，爸爸帮着孩子头朝下，从爸爸的身体前面滑到地上。

留意：爸爸在房间里驮着孩子走动的时分要留意屋里的吊灯、晾衣绳和门框，留神孩子碰到。有些动作孩子可能会有些惧怕（比方，在膀子上站起来、头朝下往下滑），要渐渐来。特别对初试或年幼的孩子，开端能够有人从旁协助，然后再渐渐甩手。

合适年纪：1岁以上

拍“球”

玩法：孩子蹲着，大人用手有节奏地轻拍孩子的头，孩子跟着节奏跳跃。能够变着把戏拍。比方能够一边拍一边让孩子从大人的腿下面钻曩昔。能够让孩子跳到大人死后，大人换手再拍（像拍篮球相同）。

反过来让大人当球，孩子拍也能够。这对大人也是很好的训练呢。

合适年纪2-6

过“河”

玩法一：大人坐在地上，将双腿伸直，两腿即构成一条“小河”，依据孩子的才干调整“河“的宽度，让孩子跳曩昔。

留意：在孩子前方至少两米范围内不能有妨碍物，以防孩子往前冲或跌倒时碰到，大人也要随时留意维护。

玩法二：大人坐在地上，将两腿分隔必定间隔，让孩子站在中心。大人拉着孩子的双手，说“一、二、三”，让孩子跳起，并将双腿分隔，大人一同将双腿并拢。孩子双腿落在大人腿的两端。再喊“一、二、三”，回到前面的姿态。和年纪较大的孩子玩这个游戏时，能够将“一、二、三”换成有节奏的“一、二、一、二”。大人和孩子都依照节奏将双腿分隔、合拢。

合适年纪：3-6岁

手推车

玩法：孩子双手撑地，大人在孩子死后用手托着孩子小腿。孩子用双手在地上向前爬，就像推着小车相同。留意孩子的耐受力，不要持续时间太长。

合适年纪：3岁以上

顽皮的山公

玩法：大人双膝跪地，双手一同撑住地上。孩子从下面用双脚勾住大人的身体，双手搂住大人的脖子。大人渐渐往前爬。

合适年纪2-4岁

开轿车

玩法一：孩子坐在大人腿上，大人晃动身体和腿仿照轿车行进的感觉。轿车有时上坡、下坡、有时上下波动、左右摇晃，有时还会急刹车。开着开着，轿车忽然中止不动——出毛病了。让孩子敲敲打打来修补，过一瞬间轿车又开起来。

合适年纪：1-6岁

玩法二：大人俯卧地上，小腿抬起，孩子反向跨坐在大人腰部，用大人的脚和腿当方向盘。

合适年纪：2-6岁

机器人

玩法一：孩子的双脚放在大人的双脚上，喊着口令，一齐向前走。能够用孩子的鼻子或衣服上的扣子做开关，按一下就走，再按一下就停。和较小的孩子玩时，大人可将双手放在孩子腋下搂着孩子，对较大的孩子，大人只需拉着他的手就能够了。能够在路上放一些枕头椅垫作妨碍，添加游戏的趣味性。

合适年纪：1岁以上

玩法二：孩子和大人一齐仿照机器人的动作和说话。

合适年纪：2岁以上

骑马

玩法一：最经典的玩法——大人双膝和双手撑地，孩子起在大人背上，大人向前爬。

玩法二：大人先蹲下，双臂反面。双手手心向上。让孩子站在大人的手上，手扶着大人的肩。然后大人站起来驮着孩子跑。

玩法三：大人坐着，双腿并拢。孩子骑在大人腿上（面向大人或背向大人都能够）。大人双手扶着孩子的身体，颤动双腿仿照马跑的感觉。可快可慢，能够很平稳也能够乱摇晃。也能够趁孩子不留意的时分忽然把孩子掉下去。孩子必定会很快乐的。

合适年纪：1岁以上

骑被子

把被子卷起来用松紧带捆两道（假如把被子叠成双层卷就会比较高），让孩子骑在上面。大人左右摇摆被子，让孩子跟着摇起来。能够一遍摇一遍说“我是一个不倒翁，歪来歪去就不倒。”

合适年纪：1-3岁

摇元宵

玩法：两个大人面对面手拉手，让孩子躺在上面或趴在上面，左右摇摆。一边摇一边唱相关的歌谣，比方：摇哇摇哇摇元宵呀，摇出来元宵圆又圆呀，里边装着……（芝麻、花生等，依据自己喜爱改动）馅呀，又香又甜真好吃呀。

合适年纪2-5

包饺子

玩法：大人先当厨师，让孩子当面粉、肉馅、饺子，揉呀、剁呀、捏呀……孩子必定兴高采烈。然后能够让孩子当厨师，大人可不要怕痒哟。

能够跟着下面这个歌谣的节奏做相应的动作，会更风趣。

洁白的面粉揉揉揉

香香的肉馅剁剁剁

滑滑的面片儿擀擀擀

夹到一同包包包

紧紧的边边儿捏捏捏

放到锅里煮煮煮

长长的筷子夹夹夹

白白的饺子起起起

香香的佐料沾沾沾

我的小嘴咬咬咬

吱，好吃！

烙饼

翻饼烙饼，烙个馅儿饼。翻过来，烙一烙，掉曩昔，烙一烙。馅儿饼烙得香又香。啊呜——

能够跟着上面的着歌谣做动作，也能够用你小时分唱的翻饼烙饼的歌谣哦。

玩法一：让孩子躺在床上或地上，大人一边说着“翻饼烙饼”，一边把他的身体翻来翻去。也能够让大人当饼，不过翻的时分“饼”自己要合作一下。也能够在“饼”上刷点“酱”，撒点“盐”，添加趣味性。

玩法二：大人坐着，让孩子趴在大人腿上。翻个儿的时分大人用手把孩子托起来，向上抛，一同让孩子脸朝上。

留意：抛接时留意孩子臂膀，不要别着。

合适年纪2-6岁

破房子

玩法：大人坐在地上或床上，两腿向内曲折，做成房子。孩子走进大人两腿围城的圈里，坐下。大人搂住孩子，仿照刮风，下雨等情形前后左右摇晃，最终大人抱着孩子一同向后翻倒。

假如忧虑孩子因而惧怕风雨雷电，能够把破房子换成“惊讶房子”（见下一个游戏）——怎样晃也不翻。

合适年纪：2-6

惊讶房子

玩法：大人两腿向内曲折坐在地上或床上。“我是惊讶房子，欢迎小朋友来玩！”孩子走进去坐好。大人用双手抱住孩子“关门了。”然后前后左右晃动。

合适年纪1-5岁

抓尾巴

玩法：各人死后贴一张长纸条当尾巴，看谁先抓到对方的尾巴。能够两个人玩，也能够多个人一同玩。

合适年纪：2-6

照镜子

玩法：孩子和大人轮番当镜子里的人，仿照对方的动作。

两人能够别离站在门框的里边和外边，这样看起来更像镜子。

合适年纪：1岁以上

逗趣房间

玩法：一个人在房间里，另一个人从外面走进个房间。房间里的人做一种动作，比方学小鱼游水的姿态、学螃蟹走路的姿态……能够是任何怪样。走进去的人要马上学他的姿态做动作。然后两个人交流。在房间里的人想出来的动作越怪越好玩，看谁想得动作祟。

合适年纪：2岁以上

两人变一人

玩法：两人背靠背，臂膀挽在一同，就象变成一个人相同。然后由家里的另一个人发口令，比方：坐下、站起来、用一只脚跳、向前走等等。因为两个人拉在一同做动作很不便利，要相互和谐才行。留意动作不要太快，防止跌倒。

合适年纪：4岁以上

脚丫敲鼓

玩法：参与者各自躺下，双腿靠墙直立，然后用脚跟敲鼓（墙），试试不同的节奏或一人歌唱俩人鼓点配乐。

留意不要敲邻居家的墙哦！

合适年纪2-6岁

我是泥

玩法：让孩子假象自己是块橡皮泥，大人伪装来捏他。大人想出各种物品，让孩子用身体来体现。比方：一只茶壶、一张桌子、一辆轿车、一个大萝卜……假如孩子正在学习拼音或英文字母，无妨把他“捏”成个字母看看。

合适年纪：3岁以上

猜猜我在做什么

玩法：大人做些动作，让孩子来猜是在做什么。比方：炒菜、刷牙、弹琴、游水、开车、打球……还能够仿照某种物品（比方香蕉、大树）或动物（大象、兔子、鱼）等等的姿态让孩子来猜。也能够让孩子来做，大人猜。在仿照物品的时分能够给孩子一些提示，比方：“这是一种吃的东西”。

合适年纪：2岁以上

月亮升起来

用硬纸板剪成圆圆的“月亮”，参与游戏的人每人一个。其间一个人（比方妈妈）担任指挥。

难度一：指挥者说“月亮升起来了”，一同把“月亮”举起来。咱们也跟着把“月亮”举起来。她说：“月亮落下去了”一同把“月亮”放下。咱们也跟着把“月亮”放下。

难度二：指挥者做的和说的相反，其别人要跟她做的相同。比方她说：“月亮升起来了”，反而把手里的“月亮”放下。其别人也要把“月亮”放下。

难度三：指挥的人做得和说的相反，而其别人要按她说的去做。比方说：指挥的人说“月亮升起来了”，她把月亮放下，其他的人则要把月亮举起来。

看指挥跳舞

两人对面站好，一人指挥一人跳。跳的人依据指挥者手（臂）的动作做相应的脚（腿）的动作。

比方：

指挥的人将左臂向左边举起，跳舞的人就将右腿向右边抬起（与指挥的人方向相同）；

指挥的人别离将左臂或右臂向前后左右举起，跳舞的人就跟着做前后抬腿的动作；

指挥的人也能够将双臂一同举起，跳舞的人这时就要跳起来做动作。

你能够和孩子拟定你们自己的规矩。

操练娴熟之后，能够找一首了解的音乐合作起来玩。

合适年纪：2岁以上

过妨碍

玩法：在家里用桌椅板凳摆出各种妨碍，孩子和大人轮番经过，能够爬，能够钻。玩这个孩子是高手，对大人但是个检测，特别是钻桌子钻椅子什么的，别怕孩子笑话呀。

合适年纪：2-6岁

搭桥过河

在地上画两条线或用绳子拉两条线作河的两岸。每人准备5张约30厘米见方的硬纸板。扔到两岸之间做“桥”，然后各自踩着自己的“桥”过河。看谁能不踩到地顺畅过河。能够把5张硬纸板一次都扔完，也能够扔一张，走一步，再扔下一张。

合适年纪：3岁以上

不灵敏的双腿

玩法一：用一根纸条（80厘米左右，孩子的要短些，比正常步幅略小）做成一个圈，套在各人两脚的脚脖子处，参与游戏的人要带着这个圈向前走，既不能让圈掉下来，又不能把圈撑破，看谁先抵达方针。

纸条还能够有其他拴法，比方，把左手和右脚栓起来，或把右手和左脚也拴起来。

玩法二：两个人并排站着，用纸条把两人的左脚和左脚拴起来，再把右脚和右脚拴起来，然后一同往前走。或许把两人的内侧的脚拴起来，变成“两人三脚”。这样走路，两个人必定要步调一致，最好喊着口令“一、二、一、二……”，否则纸条就会被扯断。大人要留意维护孩子防止摔伤。

合适年纪：3岁以上

开火车

玩法：每人用双手搭住前面人的膀子，在屋里钻来钻去（这种较简略，合适小孩子）。或许坐在地上一同向前移动（这种较难，合适大孩子）。这个游戏最好全家人一同玩，能够每人轮番当火车头。假如在晚上玩，能够把一个房间关上灯，“火车”钻进去就象是进了地道或山洞。

合适年纪：1-6岁

爬坡钻洞

玩法一：大人趴在地受骗山，孩子能够从他背上爬曩昔，也能够让大人把身体拱起来让孩子从他肚子底下钻曩昔。

玩法二：大人坐在地上，双腿放平。让孩子围着大人走。遇到大人的腿，能够迈曩昔，也能够踩着大人的腿走曩昔（必要的时分大人要扶着孩子）。大人把一条腿或双腿弯起来。孩子经过的时分能够从大人的腿下钻曩昔，也能够从腿上面爬曩昔。大人也能够把手撑在两端让孩子钻。

合适年纪：1-5岁

狙击懒猫

玩法：大人扮成懒猫，躺在沙发上或床上。闭上眼睛伪装睡觉。孩子扮成老鼠，悄悄地走近“懒猫”。大人不时伸出手来抓一下，孩子要及时躲开防止被捉住。

合适年纪：2岁以上

蒙眼移动

玩法：父母相隔必定间隔站好，把孩子的眼睛蒙上（能够用手绢，围巾，也能够用纸袋套在头上），让他从爸爸身边走到妈妈身边。假如孩子走歪了，妈妈能够提示他“妈妈在这儿。”孩子走得娴熟了，能够让他再走回爸爸身边。假如孩子喜爱玩这个游戏，能够在添加一些难度，比方，在路上放些小妨碍物，看他能不能绕曩昔。或许将方针换成放在桌上的一个玩具，让孩子去取。也能够在结尾放一个（或吊一个）小鼓（或底朝上的小桶），让孩子拿着一个小棍走曩昔敲，或许他会敲空。不要紧，父母也能够试试看，不见得敲得着呢。

留意：玩这个游戏时必定要留意场所中心不能有任何不安全的物品，防止孩子受伤。

合适年纪：2岁以上

走线

玩法：用一根3、4米长的绳子（视房间的巨细决议）在地上摆一条曲折折曲道路，两端用胶带固定在地上上。

玩法一：参与游戏的人轮番从绳子的一段走到另一端，不能掉下来哟。走得娴熟了，能够进行计时竞赛。也能够在途中设置妨碍物（比方放一张纸做小河，放一个小凳子当小山），添加游戏的难度。

玩法二：假如地上洁净，也能够蒙上眼睛，赤着脚凭感觉在绳子上走。因为游戏者蒙着眼睛而且赤着脚，所以必定要承认周围没有危险物品。

合适年纪：3岁以上

小球运大球

玩法：把一个大球（和排球巨细挨近的球）放在地上，间隔3-5米远（视孩子的才干而定）用一个小球（孩子一只手能抓住，也可用较重的沙包或其他玩具替代）去打大球，让它向前运动。大球行进的速度与小球的落点和力气的巨细都有联系。和孩子一同揣摩揣摩，看看有什么诀窍。

合适年纪：2岁以上

纸棒运球

玩法：用两张大报纸卷成一根球棒。在前方几米远处设一方针，用报纸球棒向方针运球。因为球棒是纸做的，用力过大就会折起来，因而需求玩的人很好地控制自己的力气，尽可能地快而又不折球棒。两个人竞赛会更有意思。

合适年纪：2岁以上

纸筒运球

玩法：用厚纸或杂志卷成直径7、8厘米的纸筒（也能够用饮料罐替代）。把球放在纸筒上，用手拿着纸筒向前走。看谁先走到方针而球又不掉（球越大难度越大）。也能够将道路规则成曲折的或在途中设置妨碍。假如场所平整，也能够向后走。假如在纸筒下面再加一块硬纸板（或其它资料不会变形的板），用手端着板运球，难度就更高了。还能够做一个能戴在头上的纸筒，把球放在上面顶着走（最好是较轻的球）。

合适年纪：2岁以上

报纸运球

玩法：把球放在一张大报纸上，用手拖着报纸走。两人（或更多人）竞赛，看谁先到目的地而又不让球从报纸上滚下去。

合适年纪：2岁以上

两人夹球走

玩法：两个人面对面，用身体把球夹在中心，手反面，然后一同朝一个方向走。还能够背对背夹球走。也能够两个人并排站，用身体的旁边面或腿部夹住球往前或往后走。玩这个游戏通用的规矩是：手不能够扶球。

合适年纪：3岁以上

击中方针

玩法：设置一个方针，比方在地上放个大些的玩具，然后用球去击中它。依据孩子的才干，调整方针的巨细和远近。

合适年纪：1岁以上

投球得分

玩法：在地上上放一个容器（小桶或纸盒纸箱等），把球扔进去。也能够规则为让球先在地上颠一下再跳进容器里。或放置多个容器，依难度标明分数，然后投5次球看能得多少分。

合适年纪：3岁以上

钻折叠椅

玩法：使用折叠椅靠背的歪斜，让孩子从不同视点（折叠椅的正面或反面）扔球，使球穿过靠背和座之间的空挡。因为靠背是歪斜的，所以从正面投球时要从上向下投；从反面投球时要从下向上投。孩子要重复操练才干投得准。

合适年纪：3岁以上

打不着

玩法：大人把球像打保龄球相同滚向孩子，孩子或把腿分隔或跳起来，尽量不让球打到自己。

合适年纪：3岁以上

全家乐

玩法：挑选比较大的气球，大人和孩子一同轮番把气球往空中打，尽量不让气球落地。这是合适全家人一同文娱的好项目。留意挑选恰当的场所，确保安全。

扇子球拍

玩法：用比较健壮的团扇（或用较厚的硬纸板做）当球拍。较小的孩子玩时能够用线把球拴在球拍上，自己打着玩。小的孩子线短些；大的孩子线长些。练好了，就不必线拴了。能够两人各执一拍对打，也能够两人各打各的，不让气球落地，看谁坚持的时间长。能够在地上画个圈（或用绳子围个圈），打球的时分人不能够出圈，这样就更有难度了。

合适年纪：2岁以上

打吊球

玩法：把气球吊起来，让孩子用手或球棒去打球。球棒能够是大的饮料瓶，或许用挂历之类稍硬的纸卷起来做。

合适年纪：1岁以上

空中击球

玩法：把气球高高抛起，让孩子用另一个小球或沙包（纸团也行）投向气球，看能不能投中。假如能轻松投中，就再多给他几个小球。看看在气球落地之前，能投中几回。然后换过来，让孩子抛气球，大人来击球，比比谁的成果好。

合适年纪：3岁以上

运气球

玩法：能够用身体直接运或使用东西来运。比方：用两只脚轮番踢着球往前走，用头顶着球往前走。用两把扇子（或两根报纸做的棍子）轮番打着球往前走。用扇子“扇”着气球往前走。用小棍“赶”着球往前走

能够设置一个方针，进行竞赛。

合适年纪：2岁以上

对扔沙包